Vyzkoušejte SUP v Jesolu letos v létě

Na své poslední dovolené na pláži, když jste relaxovali pod slunečníkem, jste si možná všimli některých lidí, kteří pádlovali na jakémsi surfovacím prkně. Ale co přesně dělali?

Odpověď je jednoduchá: cvičili SUP neboli Stand Up Paddle, vodní sport, který kombinuje zábavu, cvičení a kontakt s přírodou.

Pokud jste ještě neměli příležitost vyzkoušet si tento fascinující sport, letos v létě budete mít v Garden Paradiso ideální příležitost tak učinit.

A abychom vás naladili na tu správnou nohu (nebo správnou vlnu), odpověděli jsme na nejčastější otázky týkající se SUP.

Co je SUP a jak se praktikuje?

SUP, zkratka pro Stand Up Paddleboarding, je sportovní aktivita, která se praktikuje ve stoje na surfovacím prkně a k pohybu na vodě se pohybuje pádlem. Tento sport nabízí jedinečnou kombinaci rovnováhy a síly, díky čemuž je přístupný všem, od začátečníků až po experty.

Cvičení SUP je poměrně jednoduché:

• V první řadě přemýšlejte o vybavení, vyberte si prkno a pádlo, které odpovídá vaší váze a výšce, a noste záchrannou vestu a vodítko na kotník, abyste prkno neztratili
• Jakmile budete ve vodě, najděte střed desky a vylezte na něj
• Klekněte si na desku a pomalu vstaňte, nohy mějte mírně pokrčené pro větší stabilitu
• Ponořte čepel zcela do vody a pádlujte střídavě doleva a doprava, abyste se pohybovali vpřed
• Chcete-li zatočit, pádlujte silněji na stranu, na kterou chcete zatočit, pro zpomalení nebo zastavení pohybujte pádlem vzad a ponořte jej do vody.

Jakmile získáte sebedůvěru, budete moci prozkoumávat rozbouřené vody a dokonce jezdit na malých vlnách!

Jaký je původ SUP?

Počátky SUP lze vysledovat až do doby starověkých Polynésanů, ale jeho moderní historie významně začíná v osmnáctém století. V roce 1778 anglický průzkumník James Cook, první Evropan, který přistál na Havaji, pozoroval několik domorodců, kteří pádlovali na velkých prknech a sjížděli vlny. Tato praxe, která byla nedílnou součástí polynéské kultury, byla jak způsobem dopravy, tak formou zábavy.

Mnozí se však domnívají, že ke zrodu SUP jako sportu došlo až později, kolem 50. let ve Waikiki, známé čtvrti Honolulu. Zde instruktoři surfování na Havajských ostrovech používali velká dřevěná prkna a pádla, aby se postavili a získali lepší výhled na začínající surfaře a podmínky na moři.

Tato praxe byla postupně uznána jako samostatný sport a v posledních letech si díky své dostupnosti získala celosvětovou popularitu.

Jaké jsou výhody SUP?

SUP také nabízí širokou škálu výhod pro fyzické a duševní zdraví. Zde jsou některé z hlavních výhod cvičení Stand Up Paddle.

• trénink celého těla: cvičení SUP vyžaduje zapojení téměř všech svalů těla a pomáhá posilovat zejména nohy, břicho, záda a ramena.
• Zlepšení rovnováhy: Stání na prkně ve vodě je skvělým propriocepčním cvičením, které zlepšuje rovnováhu a koordinaci
• Zvýšená vytrvalost: Nepřetržitý a opakující se charakter pádlování pomáhá zlepšit kardiovaskulární vytrvalost a svalovou vytrvalost.
• Snížení stresu: Vodní prostředí v kombinaci s fyzickou aktivitou SUP pomáhá snižovat stres a zlepšovat náladu. Zvuk vody a koncentrace potřebná k udržení rovnováhy mohou mít uklidňující a meditativní účinek.

Kde cvičit SUP v Benátské laguně?

Benátská laguna nabízí ideální prostředí pro SUP díky svým klidným vodám a okouzlující krajině.

Například oblast Cavallino-Treporti nedaleko Jesola je ideální pro ty, kteří hledají pohlcující SUP zážitek v přírodě. Jeho břehy jsou méně přeplněné a nabízejí krásné prostředí pro relaxační pádlování nebo trochu pozorování ptáků.

Pokud nemáte potřebné vybavení nebo se chcete zdokonalit, v Camping Village Garden Paradiso si můžete pronajmout SUP prkna a zúčastnit se lekcí se zkušenými instruktory. To vám umožní naučit se základní techniky nebo zdokonalit své dovednosti bezpečným a zábavným způsobem.

Pobytem v kempu budete mít také možnost prozkoumat další vodní aktivity, jako je kanoistika, windsurfing nebo plavba na katamaránu.

Na co ještě čekáte?